БегКлуб

Беговые кэмпы и персональный коучинг

Готовим к стартам любого уровня — от 5 км до ультратрейла. Индивидуальные планы, групповые выезды и поддержка 24/7. Записаться на консультацию

Формат работы

Кэмпы Выездные сборы на 3–7 дней

Коучинг Индивидуальные планы с еженедельной корректировкой

Анализ Видеоразбор техники, пульсовые зоны, тесты

Старты Сопровождение на соревнованиях

Что мы предлагаем

Все услуги

Практичные инструменты для бегунов любого уровня — от первых шагов до соревновательных стартов.

Персональный план подготовки

Составляем индивидуальный график тренировок на основе вашего текущего километража, целей и свободного времени. Корректируем нагрузку каждые две недели.

Разбор техники бега

Снимаем на видео вашу постановку стопы, работу рук и корпуса. Находим слабые места и даём конкретные упражнения для исправления — без общих советов.

Групповые выездные кэмпы

Трёхдневные сборы в предгорьях: трейловые забеги, работа над выносливостью и восстановление. Всё включено — маршрут, питание и трансфер от клуба.

Контрольные старты с тренером

Приезжаем на ваши соревнования, помогаем с разминкой, тактикой на дистанции и разбором результата после финиша. Подходит для забегов от 5 км до марафона.

Выбери свой формат

Два пакета подготовки — для тех, кто хочет бегать быстрее, дольше и увереннее. Разный объём, общая цель.

Старт

Базовый беговой план

12-недельная программа с тремя тренировками в неделю. Включает контроль техники, план наращивания километража и еженедельные корректировки от тренера. Подходит для подготовки к 5–10 км.

Прогресс

Персональный коучинг

Индивидуальный план на основе вашего пульса, темпа и истории тренировок. Еженедельные видеоразборы, интервальные протоколы, работа над слабыми зонами. Доступ к закрытому чату с тренером.

Группа

Клубные выезды и сборы

Очные тренировки на стадионе и в парке раз в неделю, совместные длительные забеги по выходным, разбор маршрутов и тактики. Включает доступ к видео-библиотеке упражнений.

Бег с умом: результат без травм

Персональные планы подготовки, разбор техники и поддержка тренера — от новичка до ультрамарафонца.

Индивидуальный план тренировок

Составляем график под ваш уровень, график и цели. Никаких шаблонов — только то, что работает для вас.

Видеоанализ беговой техники

Снимаем и разбираем вашу постановку стопы, работу рук и корпуса. Исправляем ошибки, которые крадут скорость и ведут к травмам.

Контроль пульса и восстановления

Учим слушать своё тело: зоны интенсивности, дни отдыха, питание и сон. Без перетренированности и выгорания.

Подготовка к стартам

От 5 км до марафона и трейла. Тактика на дистанции, подводка, экипировка и ментальная настройка — всё, чтобы выйти на старт уверенно.

Групповые выезды и сборы

Совместные тренировки в живописных местах, обмен опытом и поддержка команды. Бег в компании даёт больше мотивации.

Настройки cookies

Мы используем cookies для стабильной работы сайта, сохранения базовых настроек и понимания полезности страниц. Вы можете принять, отклонить или посмотреть настройки перед продолжением.